Coneixerem les eines bàsiques i els materials necessaris per crear bijuteria artesanal. Realitzarem diferents enfilats per collars, polseres, anells i arracades amb diferents materials.

La gimnàstica abdominal hipopressiva redueix el perímetre abdominal aportant millores a nivell estètic, postural i funcional. Treballarem la faixa abdominal tenint cura de l’esquena i prevenint problemes relacionats amb el sòl pelvià.

Amb aquest entrenament tonificaràs els músculs de tot el cos amb exercicis variats i milloraràs la flexibilitat amb exercicis senzills, efectius i divertits. Un treball de cos i ment que t’ajudarà a guanyar amplitud de moviment, a baixar el teu nivell d’estrès i a augmentar la teva força i resistència muscular.

Taller - laboratori d’arts vives per a gent gran que pren idees, pràctiques i conceptes de l’art relacional, l’art d’acció i l’art sonor per a la planificació d’una intervenció en l’espai públic. Aquest és un espai de trobada i de creació, on podrem explorar la vellesa com un fenomen complex, és a dir, que no n’hi ha prou amb un bastó per definir-la.